Các mẹ có lẽ đã nghe nhiều về biếng ăn ở trẻ nhỏ, còn biếng ăn ở trẻ đang tuổi dậy thì không phải mẹ nào cũng biết. Hãy cùng VIFASPORT tìm hiểu những điều mẹ cần biết để giúp con vượt qua giai đoạn quan trọng này nhé.
THẾ NÀO LÀ CHỨNG BIẾNG ĂN Ở TUỔI DẬY THÌ?
Để nhận biết con có mắc chứng biếng ăn hay không, mẹ cần quan sát xem con có những triệu chứng sau hay không:
- Biểu hiện tâm lí thất thường
- Con cố gắng giảm cân với nguyên tắc ăn khắc nghiệt
- Con đang chịu sức ép tâm lí quanh môi trường con học và ở nhà
- Con cảm thấy bất lực và không hài lòng với bản thân vì chuyện nhỏ nào đó.
Như vậy, nếu con có một trong các dấu hiệu trên thì rất có thể con đang mắc chứng biếng ăn ở tuổi dậy thì.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA BIẾNG ĂN Ở TUỔI DẬY THÌ
- Rối loạn tâm lý tuổi dậy thì:
Dậy thì là khi con có những thay đổi về mặt sinh học, tâm lí cũng thất thường và bị ảnh hưởng
- Áp lực:
Những áp lực từ học tập, gia đình gây stress… khiến cho tâm trạng con không thoải mái. Điều này khiến con cảm thấy không ngon miệng và trở thành biếng ăn.
-Thói quen ăn uống không hợp lý:
Nếu trước đó con thường xuyên ăn uống không điều độ thì cơ thể sẽ mất cảm giác ngon miệng, hệ tiêu hóa cũng kém hoạt động và dẫn đến chán ăn, biếng ăn.
- Chơi thể thao quá mức:
Chơi thể thao điều độ giúp trẻ ăn uống và hấp thu tốt. Nhưng ngược lại chơi quá nhiều, hoặc dẫn đến quá tải sẽ dễ khiến cho cơ thể mệt mỏi và không muốn ăn, lâu dần hình thành thói quen ăn ít và biếng ăn.
- Muốn giảm cân:
Khi trẻ nghĩ mình đang quá béo hoặc trẻ bị bạn bè chê cười, trêu chọc, so sánh quá nhiều về thân hình của mình khiến trẻ thiếu tự tin thì trẻ cũng sẽ tự mình hạn chế ăn uống, thậm chí thực hiện những chế độ ăn kiêng không cần thiết.
BIẾNG ĂN Ở TUỔI DẬY THÌ CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Biếng ăn ít nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Ở tuổi dậy thì, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng đúng mức và đúng cách để phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Vậy nên bố mẹ không nên chủ quan khi thấy con biếng ăn trong thời gian dài, vì điều này có thể làm cho con rơi vào tình trạng suy nhược khó cứu vãn.
CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ KHẮC PHỤC CHỨNG BIẾNG ĂN Ở TUỔI DẬY THÌ
- Chữa bệnh nếu có
- Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
- Để tinh thần thoải mái, tránh stress
- Tránh suy nghĩ tiêu cực về việc giảm cân
- Tham gia các hoạt động xã hội, luyện tập thể dục thể thao, tránh tiếp xúc với phim ảnh, trò chơi bạo lực
Mẹ đừng quên hỗ trợ cho con phát triển chiều cao bằng việc khuyến khích và hướng dẫn con tham gia những môn thể thao giúp tăng chiều cao, hoăc đơn giản hơn là mua sắm dụng cụ VIFASPORT để tập luyện cùng con tại nhà nhé.
Vifa