Máy đi bộ trên không là một trong những thiết bị được ưa chuộng thuộc dòng sản phẩm dụng cụ thể dục công viên do công ty TNHH Việt Pháp (VIFASPORT) sản xuất và lắp đặt hầu khắp 63 tỉnh, thành trên toàn quốc cũng như 24 quận, huyện tại TPHCM.
Việc luyện tập thường xuyên với dụng cụ thể dục công viên đã trở thành nếp sống đối với nhiều người. Liệu các bạn đã biết được các bài tập với máy đi bộ trên không hiệu quả nhất? Cùng VIFASPORT tìm hiểu những thông tin bổ ích dưới đây.
Trước khi bắt đầu luyện tập các bạn cần nắm được vai trò của máy đi bộ trên không, cụ thể:
Những lợi ích không thể bỏ qua của máy đi bộ trên không:
- Tập luyện với máy đi bộ trên không giúp bạn tăng cường sức khỏe cũng như sự dẻo dai của mình bằng những bài tập tác động vào tay, chân, bụng... giúp người dùng có thể tiêu thụ nhiều calo nhất. Như vậy bạn sẽ giảm cân hiệu quả, cơ thể thon gọn và săn chắc hơn. Ngoài ra, luyện tập với máy chạy bộ trên không còn hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả, giảm huyết áp, giảm cholestorol và giảm mỡ máu mang lại cho bạn trái tim thật khỏe.
- Tăng cường sức đề kháng: với thanh thiếu niên thì việc luyện tập thể dục hàng ngày là một cách tốt để gia tăng sức mạnh cho tế bào miễn dịch. Riêng với người lớn tuổi thì việc tập thể dục với máy chạy bộ trên không giúp họ có thể làm chậm sự suy giảm chức năng đề kháng của cơ thể. Hơn nữa, việc tập luyện với máy chạy bộ trên không thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm cả một số loại ung thư đáng lo ngại nhất hiện nay như: đại tràng, vú, nội mạc tử cung và phổi...
- Giảm stress hiệu quả: nếu bạn chọn được bài tập với máy đi bộ trên không phù hợp thì đó là cách để bạn không bị nhấn chìm bởi những ưu phiền, lo toan trong cuộc sống. Các bạn có thể thực hiện bài tập “chạy bộ” trên máy đi bộ trên không để giúp chống stress và chống trầm cảm hiệu quả cho nhiều đối tượng.
3 bài tập cơ bản với máy chạy bộ trên không bạn nên biết:
Việc tập luyện với máy đi bộ trên không khá đơn giản, các bạn có thể tập bằng cách hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm hai cần phía trên và hai chân bước cắt kéo nhau.
Tuy nhiên tùy vào nhu cầu tập luyện mà bạn chọn cho mình bài tập với máy đi bộ trên không thích hợp. Cụ thể, các bạn có thể chọn một trong ba bài tập dưới đây:
- Đi bộ bình thường với máy đi bộ trên không: Đây là cách tập luyện đơn giản nhất, và thích hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ các bạn trẻ đến người cao tuổi. Để tập bài tập này, các bạn cần duy trì tốc độ chậm giống với khi đi bộ bình thường.
- Đi sải bước dài: bài tập này phù hợp với những người muốn tăng sức bền và độ dẻo dai. Bằng việc điều khiển của tay các bạn có thể làm cho bước đi của mình dài hơn và nhanh hơn làm cho cơ thể hoạt động với cường độ cao hơn.
- Kết hợp bài tập khác với máy đi bộ trên không: vì khá dễ dàng khi sử dụng nên người tập có thể áp dụng thêm những bài tập như: chạy, trượt, aerobic...với máy đi bộ trên không.
Máy đi bộ trên không VIFASPORT có gì đặc biệt?
Những bài tập với máy đi bộ trên không rất đa dạng và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên để tăng hiệu quả tập luyện các bạn hãy chọn cho mình loại máy tập chất lượng do VIFASPORT, nhà sản xuất dụng cụ thể thao hàng đầu Việt Nam thiết kế và sản xuất.
Máy đi bộ trên không VIFASPORT có khung sắt chắc chắn, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện và được gắn cố định xuống nền nhằm đảm bảo an toàn cho người tập.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được cung cấp sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi qua Hotline: 0967.990099 hoặc Email:
phongbanhang@vifa.vn