Chế độ dinh dưỡng hợp lý kèm với việc thường xuyên vận động ngoài trời là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Vậy chế độ dinh dưỡng thế nào là hợp lý, vận động ngoài trời như thế nào là hiệu quả? Nắm vững kiến thức dưới đây để trở thành những phụ huynh thông thái nhất.
"Khi cần cho ý kiến làm cha mẹ như thế nào là đúng ai cũng cho được hết, dễ mà! Khi bắt tay vào làm ai cũng công nhận, đó là mọt nghề đầy thử thách" Đạo diễn nổi tiếng người Mỹ Matt Walsh từng chia sẻ. Hãy trở thành người phụ huynh thông thái với những kiến thức hữu ích sau.
Về dinh dưỡng:
- Kiên nhẫn giới thiệu cho trẻ ít nhất 2 loại thức ăn mới dinh dưỡng lành mạnh mỗi tuần.
- Giảm thời gian sử dụng màn hình điện tử của trẻ còn 60 phút/ngày và không sử dụng trong giờ ăn
- Chỉ được phép nổi nóng 1 lần/tháng vì chuyện ăn uống của trẻ
Chế độ dinh dưỡng hợp lý với trẻ luôn là điều cần thiết
Vận động ngoài trời góp phần giúp trẻ phát triển toàn diện
Kết hợp với vận động ngoài trời lành mạnh để mang đến hiệu quả:
- Ít nhất 30 phút hoạt động ngoài trời mỗi ngày để thúc đẩy tăng trưởng và hấp thu thức ăn tốt nhất.
- Luyện tập và tham gia các trò chơi vận động ngoài trời thường xuyên với thời gian thích hợp, sẽ giúp cơ thể trẻ tự tổng hợp Vitamin D.
- Được tiếp xúc với những người bạn mới, trẻ sẽ linh hoạt, hạn chế chứng trầm cảm, lo lắng, ngôn ngữ phát triển, do đó trẻ sẽ dễ hòa nhập hơn .
- Những đứa trẻ thường xuyên hoạt động ngoài trời và hạn chế xem tivi, ít có khả năng mắc chứng cận thị.
Cùng VifaSport xây dựng công thức an toàn, lành mạnh cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Liên hệ hotline 0967 99 00 99 hoặc email phongbanhang@vifa.vn để được tư vấn trực tiếp và hưởng giá tốt nhất.
VIFASPORT - Nơi thể lực hồi sinh: Cam kết vì sức khỏe cộng đồng