Máy tập thể dục trong công viên do VIFASPORT sản xuất và lắp đặt hầu khắp 63 tỉnh, thành trên toàn quốc đã góp phần mang lại cơ sở vật chất tập luyện thể dục thể thao tốt nhất cho người dân Việt Nam.
Máy tập thể dục trong công viên do VIFASPORT sản xuất và lắp đặt hầu khắp 63 tỉnh, thành trên toàn quốc đã góp phần mang lại cơ sở vật chất tập luyện thể dục thể thao tốt nhất cho người dân Việt Nam.
Những năm gần đây, các địa phương đều chú trọng đến phát triển mảng xanh và địa điểm sinh hoạt cộng đồng từ các khu vực trung tâm cho đến khu dân cư, tạo thuận lợi cho người dân thư giãn, giải trí và tự rèn luyện thể chất với hệ thống dụng cụ và máy tập thể dục trong công viên.
Với tiêu chí bền chắc, thẩm mỹ, đúng tư thế động tác, máy tập công viên được người dân sử dụng mỗi ngày trên toàn quốc. Riêng tại TP.HCM, tất cả 24 quận huyện đều có lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời VIFASPORT tại 217 địa điểm.
Luyện tập với các dụng cụ thể dục ngoài trời hiển nhiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và hình thể, bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số việc, như VIFASPORT chia sẻ ở đây.
Máy tập công viên VIFASPORT dọc bờ biển Nha Trang (Khánh Hoà)
Những lợi ích của việc tập luyện với máy tập thể dục trong công viên:
Khi thường xuyên tập luyện với máy tập thể dục trong công viên, bạn sẽ thụ hưởng các lợi ích sau đây:
- Tốt cho tim mạch vì giảm cholesterol LDL, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể.
- Giúp giảm cân cho người béo phì và duy trì cân nặng ổn định với người bình thường.
- Phòng tránh loãng xương hiệu quả.
- Góp phần ổn định huyết áp, đặc biệt là với những người mắc bệnh cao huyết áp.
- Làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái, làm việc tích cực hơn.
- Nâng cao sức đề kháng của cơ thể, góp phần ngăn ngừa ung thư.
Máy tập công viên VIFASPORT tại vườn hoa Pasteur (Hà Nội)
Lưu ý để quá trình tập luyện được an toàn và hiệu quả:
Muốn cho an toàn và mang lại những lợi ích cho sức khỏe, người tập nên lưu ý những điều sau khi tập luyện với máy tập thể dục trong công viên:
- Tìm hiểu kỹ cách sử dụng dụng cụ tập thể dục công viên.
- Trước khi tập, cần khởi động nhẹ toàn thân khoảng 10 - 15 phút.
- Không tập khi đói bụng, tốt nhất là ăn trước khi tập từ 2 - 3 giờ.
- Cung cấp đủ nước trong khi tập.
- Không nên tập khi mắc bệnh hoặc mệt mỏi, bạn chỉ tập khi thấy khỏe.
- Không tập quá lâu, quá sức mà phải tùy theo sức khỏe, độ tuổi của mình để có mức độ tập luyện thích hợp.
- Đối với người bệnh cao huyết áp, đái tháo đường… phải uống thuốc đúng giờ, không bỏ thuốc dù có tập luyện thường xuyên.
Máy tập công viên VIFASPORT ở quận 7 (TP.HCM)
Đối với các đối tượng như người già, trẻ em, người mắc bệnh, nếu tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến nguy cơ:
- Dễ bị chấn thương như trật khớp, bong gân… khi tập luyện sai động tác.
- Làm cơ thể mệt mỏi, đau nhức do tập quá sức trong thời gian dài.
- Tai biến, hạ đường huyết.
- Nguy cơ thoái hóa khớp gối đối với người bệnh béo phì nặng.
- Đau khớp nặng hơn với những người mắc các bệnh khớp.
VIFASPORT - Nơi thể lực hồi sinh, cam kết vì sức khoẻ cộng đồng.
Xem thêm về sản phẩm máy tập công viên tại đây.
Liên hệ để được tư vấn về máy tập công viên VIFASPORT:
-Hotline: 0967 99 00 99
-Email: phongbanhang@vifa.vn
>>>Xem thêm: Tuyệt chiêu của máy tập thể dục công viên